takto.sk - lifehacking a inšpirácie
Čo je takto?

Takto sú inšpirácie ako lepšie žiť. Chceme lepšie myslieť, používať lepšie technológie, byť šťastnejší, produktívnejší,kreatívnejší,zdravší. Vychádzajúc z chybného predpokladu, že človek je tvor poučiteľný budeme na tomto blogu písať ako na to, občas si kontext treba doplniť sám.. Ak sa vám naše tipy páčia nezabudnite sa pridať medzi našich fanúšikov na facebooku.

Napísali o nás:


Showroom: 

Čítajte nás na facebooku:



Ako pridať vlastný článok
Máte zaujímavý link alebo autorský článok? Pošlite ho na post@takto.posterous.com. Predmet mailu sa stane nadpisom, telo mailu článkom a priložené fotografie ilustráciami. Jednoduché.

Hlavné témy:
{/block:List}
NOVÉ ČLÁNKY CEZ MAIL/RSS:
Filed under

test

See all posts on posterous with this tag »

Ako prežiť začiatok nového týždňa bez stresu. Otestujte sa a vykonajte zmeny

V nedeľu som si uvedomil, že sa cítim spolu s blížiacimi sa povinnosťami v novom týždni dosť pod stresom. Poznáte ten pocit keď sa všetko zrazu nakopí aj napriek snahám udržať veci ako tak pod kontrolou. A potom je človek podráždený, reaguje prehnane, nevie sa sústrediť a práca ho nebaví. O tvorivosti pod prílišným stresom radšej pomlčať. Základným mechanizmom pri osobnom rozvoji ako sa s problémom vysporiadať je nebrániť sa mu - ale pochopiť ho. Tak som použil Google. Stres je podľa Wikipedie obranná reakcia organizmu respektíve "psychický stav človeka, ktorý je buď priamo ohrozovaný alebo ohrozenie očakáva a pritom nie je presvedčený, že jeho obranná reakcia proti nepriaznivým vplyvom bude dostatočne silná. Stresová odpoveď má slúžiť k riešeniu situácie mobilizovaním všetkých síl organizmu. Vyvolávačmi stresov sú rozličné ťažko zvládnuteľné životné okolnosti, označované ako stresory – prekvapenie, zľaknutie, radostná či smutná správa. Poznáme viac druhov stresov:  Pozitívny stres – rozochvetie pri očakávaní kladne emocionálne nabitej udalosti. Zlepšuje výkon a tvorivosť.  Negatívny – je používaný pre nepriaznivé situácie. V bežnej komunikácii je slovo stres vždy negatívne. Špecifický – úmyselne vyvolaný, prichádza po ňom uvoľnenie – adrenalínové športy. Určitá miera záťaže je pre organizmus užitočná, inak by pri nedostatku podnetov mohlo dôjsť k deprivácii."  Toľko teória. Aby neostalo pri rečiach. Otestujte si svoju hladinu stresu v teste uverejnenom na stránke Kreativita.net . Málo spíte, necvičíte, nerelaxujete? Tento malý test vám môže dať vodítka ako sa zmeniť a  mať stres viac pod kontrolou. 

Q: je posledný mesiac v roku. Začínate byť už aj vy poriadne vystresovaní s množiacimi sa termínami v škole, práci alebo v súkromí?

Napísal Martin Kiš
Via: 1
[[UPOZORNENIE: Ak čítate tento príspevok cez RSS(mail) nemusia sa vám zobraziť videá alebo iné prvky stránky. Komentáre a iný obsah blogu však nájdete na www.takto.sk]]

Loading mentions Retweet
Filed under  //  produktivita   test   zdravie   zen  
Pridať komentár (0)
Posted 1 year ago by Martin Kiš